एक गिलास गर्म पानी, दूर करेगा कई परेशानी… गर्म पानी पीने के फायदे

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जयपुर, पानी न केवल जीवित रहने के लिए आवश्यक है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यही कारण है कि आपको हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। फिर अगर आप दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करते हैं, तो आप वजन बढ़ने से राहत पा सकते हैं। पाचन से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। ईवा गर्म पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  बदलते परिवेश में सर्दी-खांसी का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी का सेवन करें। अगर इसमें नींबू भी मिलाया जाए तो यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। अगर आप रोज सुबह की शुरुआत गर्म पानी से करते हैं, तो आप गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत पा सकते हैं। इसके अलावा पेट संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं और कब्ज से भी राहत मिलती है। गर्म पानी पीने से गले में बैक्टीरिया भी मर जाते हैं और गले के संक्रमण से राहत मिलती है। वजन बढ़ना आज एक आम समस्या है। रोज सुबह गर्म पानी पीने से शरीर की चर्बी और वजन कम करने में मदद मिलती है। गर्म पानी रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। यह शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। गर्म पानी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इससे पेट साफ रहता है, जिससे पिंपल्स आदि की समस्या नहीं होती है। गर्म पानी थकान से राहत देता है और रक्तचाप को भी संतुलित करता है।

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